发布日期:2025-10-12
防治便秘的核心在于摄入富含膳食纤维和水分的水果,以下是常见且有效的种类: 许多水果都有通便的作用,例如: 1、无花果。味甘,性平。归脾、肺、大肠经。功效补脾益胃,润肺利咽,润肠通便。适用于咳喘、咽喉肿痛、便秘、痔疮。根、叶主治肠炎、腹泻。外用主治痈肿。可生食,煎汤服,或煮食。 展开剩余75% 2、柚子。中医学认为,柚子味甘、酸,性凉,具有理气化痰,润肺清肠,补血健脾等功效,能治食少、口淡、消化不良等,能帮助消化,除痰止渴,理气散结。柚子有健胃、滑肠之效,故生食可治便秘。 3、香蕉。香蕉味甘,性...